Nie raz zdarzyło Ci się zapewne zabić pierwszy głód tostami z serem - zaledwie w minutę otrzymujemy ciepłą i smaczną przekąskę. Jednak regularne spożywanie tego typu kanapek zrobionych z chleba tostowego i żółtego sera nie pomoże Ci w uzyskaniu wymarzonej sylwetki. Co więcej, kupowany w sklepach chleb tostowy, nawet ten z dodatkami różnych ziaren, nie jest wcale zdrowy - zawiera mnóstwo chemii i zero wartości odżywczych. Jak zatem przyrządzić zdrowe tosty?
Wystarczy, ze chleb tosotwy zamienisz pełnoziarnistym pieczywem. Aby podnieść smak ciepłej kanapki, dodaj do środka plaster pomidora, posyp odrobiną soli i pieprzu oraz szczyptą oregano.
Jeżeli zastapisz ser żółty plastrem mozzarelli dodatkowo zmniejszysz kaloryczność posiłku.
Kaloryczność sera mozzarella to ok. 260 kcal w 100g. Ser żółty ma natomiast ok. 350-400 kcal w zależności od rodzaju.
