Co zamiast słodkich napojów? Czym zastąpić naoje gazowane?
Przygotuj wodę z miętą i owocami.
Jakie owoce wybrać? Wybór jest duży, mogą to być np.:
- Cytrusy, czyli grejpfruty, pomarańcze, cytryny, limonki
- Owoce leśne, porzeczki, truskawki – latem świeże, a zimą mrożone
- Melon, arbuz
Owoce z wodą możesz zmiksować w blenderze.
Nie masz blendera?
Niektóre owoce, jak cytrusy możesz przekroić na pół i wycisnąć sok. Inne możesz pokroić w cząstki i rozdusić widelcem.
Dodaj kilka listków świeżej mięty.
Za mało słodkie? Sięgnij po miód.
Regularne picie słodkich napojów zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę oraz poziom złego cholesterolu. Nasz zdrowy napój dostarczy Ci wiele witamin i minerałów. Wybieraj mądrze! :-)
Przeczytaj też:
Czym zastąpić masło w cieście i na kanapce?
