Sugestie

Co zamiast słodkich napojów? Czym zastąpić napoje gazowane?

Pyszny, orzeźwiający napój. Mmm…Często w upały (ale nie tylko) nachodzi Cię taka ochota. I nie chcesz pić zwykłej wody, potrzebujesz czegoś smacznego! Część z nas sięga wtedy po słodkie wody smakowe lub jeszcze słodsze napoje gazowane. Fundujemy sobie tym samym spory zastrzyk cukrów, konserwantów i często innych niezdrowych składników. Czyli muszę jednak sięgnąć po zwykłą wodę? Niekoniecznie! Odrobina kreatywności i przygotujesz pyszny, orzeźwiający i zdrowy napój.

co zamiast słodkich gazowanych napojów, zdrowe zamienniki

Co zamiast słodkich napojów? Czym zastąpić naoje gazowane?

 

Przygotuj wodę z miętą i owocami.

 

Jakie owoce wybrać? Wybór jest duży, mogą to być np.:

- Cytrusy, czyli grejpfruty, pomarańcze, cytryny, limonki

- Owoce leśne, porzeczki, truskawki – latem świeże, a zimą mrożone

- Melon, arbuz

Owoce z wodą możesz zmiksować w blenderze.

 

Nie masz blendera?

Niektóre owoce, jak cytrusy możesz przekroić na pół i wycisnąć sok. Inne możesz pokroić w cząstki i rozdusić widelcem.

Dodaj kilka listków świeżej mięty.

 

Za mało słodkie? Sięgnij po miód.

Regularne picie słodkich napojów zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę oraz poziom złego cholesterolu. Nasz zdrowy napój dostarczy Ci wiele witamin i minerałów. Wybieraj mądrze! :-)

 

Przeczytaj też:

Na co wpływa woda

Czy każda woda zdrowia doda 

Czy kawa tuczy?

Czym zastąpić masło w cieście i na kanapce?

Czym zastąpić majonez?

Korzystaj z darmowej bazy ćwiczeń i treningów, prowadź kalendarz treningowy, monitoruj swoje postępy na statystykach i dołącz do społeczności - ZAREJESTRUJ SIĘ ZA DARMO NA FITOMENTO. 
 
Dodaj do ulubionych

FITOMENTO Sp. z o.o.

kONTAKT

Znajdź nas