Sugestie

Blog

Subskrybuj to źródło RSS
zdrowe przekaski do pracy 14 Kwi
 / Published in Dieta

21 zalet zdrowych przekąsek do pracy. Dlaczego zdrowe przekąski to dobry benefit dla pracowników?

Dlaczego warto zaopatrzyć biuro w zdrowe przekąski? Przekąski dla pracowników to dodatkowy benefit zarówno dla pracowników, jak i pracodawcy. Integrują zespół, podnoszą efektywność pracy, poprawiają koncentrację i pamięć. Są idelane na spotkania zespołowe i spotkania z partnerami biznesowymi - to tylko kilka z zalet zdrowych przekąsek. Przedstawiamy 21 zalet zdrowych przekąsek do pracy.
Więcej
zdrowe batony energetyczne zdrowe przekąski, batony raw 05 Kwi
 / Published in Dieta

TOP 10 batonów energetycznych. Wszystko o zdrowych batonach energetycznych

Czym są batony energetyczne? Kiedy najlepiej je jeść? Jakie batony energetyczne wybierać? Jak rozpoznać zdrowy baton energetyczny? Na co zwracać uwagę przy zakupie? Skąd wywodzi się ta zdrowa przekąska? Czy wiedzieliście, że pierwszy baton energetyczny pojawił się już w latach 60 XX wieku? W artykule przedstawiamy genezę batonów energetycznych, a także przegląd najlepszych batonów energetycznych, które sami lubimy i polecamy. Jako przekąska w pracy, na drugie śniadanie, zastrzyk energii przed treningiem, a może na wyprawę w góry, czy jako szybka zdrowa przekąska w trasie? Zobacz, jakie batony energetyczne najlepiej wybrać.

Dodaj do ulubionych
Więcej
Jak zarządzać zespołem zdalnie? Jak motywować i zadbać o komfort pracowników zdalnych? Praca zdalna
22 Mar
Published in Wellbeing w Pracy / 

Jak zarządzać zespołem zdalnie? Jak motywować i zadbać o komfort pracowników zdalnych? Praca zdalna

Praca zdalna jako atrakcyjny benefit dla pracowników czy (szczególnie w obecnym czasie) przymusowe utrudnienie? Czy warto wprowadzić możliwość pracy zdalnej dla pracowników? Jak motywować pracowników pracujących zdalnie? Jak zarządzać zdalnymi pracownikami? Jak zadbać o komfort pracowników pracujących zdalnie - w artykule przedstawiamy pomysły na bonusy dla osób pracujących w domu. Jakie są wady i zalety pracy w domu? Jak pracować efektywnie w domu? Podrzucamy przydatne wskazówki dla osób pracujących z domu.

Dodaj do ulubionych
Czytaj dalej...
zdrowe przekaski do pracy
17 Lut
Published in Wellbeing w Pracy / 

Najlepsze zdrowe przekąski do pracy. Jakie przekąski jeść w pracy?

 

Przygotowaliśmy zestawienie najlepszych przekąsek do pracy, szkoły czy na wyjazd. Przegląd zdrowych przekąsek do pracy podzieliliśmy na kategorie według rodzajów. Znajdziecie tu: zdrowe batony raw, zbożowe, proteinowe czy owocowe, zdrowe ciasteczka, mieszanki bakalii, owocowe przekąski, kulki mocy czy inne zdrowe zamienniki niezdrowych przekąsek. 

Dodaj do ulubionych
Czytaj dalej...
05 October Published in Wellbeing w Pracy / 

TOP 7 zdrowych przekąsek do biura

Zdrowe odżywianie na co dzień dla wielu stanowi niemałe wyzwanie. Szczególnie, gdy w grę wchodzi codzienna walka z pokusą sięgnięcia po leżące tuż obok słodkie łakocie. Najprostszy sposób, by tego uniknąć - stały łatwy dostęp do zdrowych wersji przekąsek. Najlepszy sposób to zapewnienie łatwego dostępu do przekąsek, które nie tylko są zdrowe, ale również smakują najbardziej. Aby to ułatwić zapytaliśmy Was, które zdrowe przekąski w biurze lubicie najbardziej
Dodaj do ulubionych
Czytaj dalej...
zdrowe przekaski owoce do biura
05 Paź
Published in Wellbeing w Pracy / 

Jak zdrowe przekąski w biurze mogą determinować wyniki firmy?

Jedzenie to jedna z podstawowych potrzeb człowieka - jeśli jej nie zaspokajamy, funkcjonowanie organizmu staje się znacznie utrudnione, a efektywne wykonywanie obowiązków praktycznie niemożliwe. Warunki w jakich pracujemy w dużym stopniu wpływają na na efektywność pracy, nastrój, zadowolenie, a nawet poziom zaangażowania w wykonywane obowiązki. To natomiast przekłada się na wyniki firmy. Zadowolenie pracowników i ich komfort w miejscu pracy jest niezbędny, by organizacja mogła funkcjonować efektywnie w długiej perspektywie czasowej.  Dlatego tak ważne jest dbanie o tworzenie jak najlepszej jakości biura - miejsca, w którym wielu z nas spędza znaczną część swojego dnia. Jak zatem stworzyć jak najlepsze warunki do pracy?  Jak się okazuje, często proste rozwiązania, jak zdrowe przekąski łatwo dostępne w przestrzeni biurowej mogą znacznie pomóc w osiągnięciu tego celu.

Dodaj do ulubionych
Czytaj dalej...
09 September Published in Wellbeing w Pracy / 

Zdrowe Przekąski do biura

przekąski dla pracowników do biura benefity pracownicze

Dodaj do ulubionych
Czytaj dalej...
Jak zwiększyć zaangażowanie pracowników - magia doceniania
08 Lip
Published in Wellbeing w Pracy / 

Jak zwiększyć zaangażowanie pracowników - magia doceniania

Być docenionym publicznie czy w formie prywatnej wiadomości? Zostać nagrodzonym pieniężnym bonusem, czy może nowymi możliwościami rozwoju? Przeprowadzone przez Deloitte badania pokazują, że nie każdy z nas chce być doceniany w ten sam sposób, a co zaskakujące, bardzo niewielu chce, by było to wydarzeniem publicznym, zakomunikowanym na forum. Większość liderów zna moc doceniania i nagradzania pracowników za dobrze wykonaną pracę. Zaskakujący jest jednak fakt, że zaledwie niewielu z nich poświęca czas, aby rzeczywiście to robić. W artykule prezentujemy kluczowe wyniki badań Deloitte, które niejednego mogą zaskoczyć.

Dodaj do ulubionych
Czytaj dalej...
zdrowe przekaski owoce do biura
05 Lip
Published in Wellbeing w Pracy / 

Przekąski dla pracowników: 6 powodów, dla których powinieneś zaopatrzyć biuro w zdrowe przekąski

Wiele firm jako priorytet stawia zadowolenie i zaspokojenie potrzeb swoich klientów. Czy jednak jest to właściwe podejście? A może na pierwszym miejscu stawiane powinny być potrzeby nie klienta, a pracownika? Czy zamiast skupiać się jedynie na potrzebach klientów, pracodawcy powinni skierować swoją uwagę w kierunku potrzeb pracowników? Jaką rolę w tym podejściu mogą odegrać zdrowe przekąski w biurze?
Dodaj do ulubionych
Czytaj dalej...
zdrowe przekaski owoce do biura
28 Cze
Published in Dieta / 

4 powody, dla których zdrowe przekąski w biurze zwiększą zaangażowanie i wellbeing pracowników

W jaki sposób inicjatywy wellness w miejscu pracy mogą zwiększyć zaangażowanie pracowników i dlaczego jest to mądry ruch biznesowy? Dlaczego dbałość o zadowolenie i dobre samopoczucie pracowników staje się coraz bardziej istotne? Jak zdrowe przekąski w biurze wpisują się w trend dbania o Wellbeing pracowników? Poznaj 4 powody, dla których warto wprowadzić je do Twojego biura.
Dodaj do ulubionych
Czytaj dalej...
7 czynników, które wpływają na zaangażowanie i wellbeing pracowników
16 Maj
Published in Dieta / 

7 czynników, które wpływają na zaangażowanie i wellbeing pracowników

Roczna strata firmy na poziomie 9 mln PLN rocznie? Zaangażowanie pracowników jest istotne, a jego brak na pewno zbyt kosztowny, by go ignorować. Przeprowadzone w ostatnich latach badania podkreślają zasadność podejmowania działań mających na celu konsekwentne zwiększanie zaangażowania pracowników. Powód? Strata na poziomie 34% rocznego wynagrodzenia każdego niezaangażowanego pracownika*  połączona z 50% poziomem** braku zaangażowania pracowników w Polsce wydaje się być wystarczającym argumentem, by jako pracodawca nie pozostać obojętnym na opisywany problem. 

Dodaj do ulubionych
Czytaj dalej...
Zdrowe przekąski dla pracowników w walce z prezenteizmem?
20 Mar
Published in Dieta / 

Zdrowe przekąski dla pracowników w walce z prezenteizmem?

PREZENTEIZM’, czyli nieefektywna obecność w pracy pomimo choroby to coraz częstsze zjawisko. 10% czasu i 15% wydajności - to szacowany poziom strat związany z nieefektywną pracą osób cierpiących z powodu chorób związanych z pracą.* 74% korporacji na rynkach europejskich wdrożyło już strategię dbałości o dobre samopoczucie pracowników w miejscu pracy, jednak ich rola jest nadal niewielka. 

Dodaj do ulubionych
Czytaj dalej...
Przekąski do biura: 7 sposobów, jak wykorzystać zdrowe przekąski w Twoim biurze
13 Lut
Published in Dieta / 

Przekąski do biura: 7 sposobów, jak wykorzystać zdrowe przekąski w Twoim biurze

 Najlepsze benefity dla pracowników? Często to właśnie proste rozwiązania mogą okazać się najskuteczniejsze.  Dlaczego zdrowe przekąski w biurze to strzał w dziesiątkę? Sprawiają, że czas spędzany na pracy mija przyjemniej, nie brakuje nam energii, a tym samym pracujemy efektywniej. Przedstawiamy 7 sposobów, jak możesz wykorzystać zdrowe przekąski w swojej firmie.

Dodaj do ulubionych
Czytaj dalej...
Benefity dla pracowników
13 Lut
Published in Dieta / 

23 Pomysły na Benefity dla pracowników przy małym i dużym budżecie. Najlepsze, ciekawe i niskokosztowe benefity pracownicze.

 

Wojna o talenty. Wzrastające trudności w pozyskaniu odpowiednich, wykwalifikowanych pracowników - nie bez przyczyny coraz bardziej popularne staje się zjawisko dbałości o dobre samopoczucie pracowników. Kolejne firmy wdrażają u siebie programy wellness skupione na komforcie pracy i zdrowiu pracowników. Atmosfera, komfort, wygoda i wyposażenie biura, pozapłacowe benefity… - to odpowiedź na zmieniający się rynek pracy, który wymaga nowego podejścia w kwestii pozyskiwania i utrzymywania pracowników. Jakie benefity dla pracowników warto zatem wprowadzić w 2019 roku?
Czytaj dalej...
zdrowe przekąski do biura benefity dla pracowników
12 Mar
Published in Dieta / 

Owoce czy zdrowe przekąski dla pracowników do biura?

Darmowa opieka zdrowotna i MultiSport? To już standard, którym coraz trudniej przyciągnąć najlepszych kandydatów do pracy. A może owoce i zdrowe przekąski dla pracowników do biura?

Dodaj do ulubionych
Czytaj dalej...
Szparagi - wartości odżywcze, właściwości, kalorie. Czy szparagi są zdrowe?
30 Maj
Published in Dieta / 

Szparagi - wartości odżywcze, właściwości, kalorie. Czy szparagi są zdrowe?

Szparagi - uznane afrodyzjaki, zawierają witaminę E, wspomagają skórę, serce, wykazują właściwości antynowotworowe - a to tylko niektóre z zalet tego warzywa. Dlaczego warto wykorzystać sezon i włączyć szparagi do naszej diety?
 
Dodaj do ulubionych
Czytaj dalej...
jak nie przytyć w święta
18 Gru
Published in Dieta / 

Jak nie przytyć w święta? 7 dietetycznych przepisów na święta

Jak nie przytyć w święta? To pytanie, w okresie przedświątecznym, stresuje niejedną osobę, szczególnie jeśli towarzyszy mu myśl o zbliżającym się Sylwestrze.
Dodaj do ulubionych
Czytaj dalej...
Ile razy w tygodniu ćwiczyć? Ile według WHO powinieneś ćwiczyć? Poznaj skutki braku aktywności fizycznej
30 Lis
Published in Trening / 

Ile razy w tygodniu ćwiczyć? Ile według WHO powinieneś ćwiczyć? Poznaj skutki braku aktywności fizycznej

Czy przypadkiem nie siedzisz zbyt dużo? To pytanie niewątpliwie powinien zadać sobie każdy z nas. Według Światowej Organizacji Zdrowia aktywność fizyczna jest podstawowym sposobem na poprawę zarówno zdrowia fizycznego jak i psychicznego. Jak się jednak okazuje brak aktywności fizycznej jest głównym czynnikiem problemów zdrowotnych w rozwiniętych krajach. Co zatem powinniśmy robić, by zadbać o swoje zdrowie? Jak dużo powinniśmy się ruszać? Sprawdź, czy  stosujesz się do zaleceń WHO.
Dodaj do ulubionych
Czytaj dalej...
jak stres wpływa na tycie
23 Paź
Published in Motywacja, inne / 

Jak stres wpływa na wagę?

Każdy z nas w codziennym życiu niejednokrotnie musi stawić czoła stresującym sytuacjom. Praca, życie osobiste, a nawet codzienne drobne okoliczności mogą sprawić, że trudno jest nam utrzymać nerwy w ryzach. Warto jednak dołożyć starań, by zapanować nad stresem, który może być przyczyną szeregu niekorzystnych dla zdrowia implikacji, w tym przyrostu nadmiernej tkanki tłuszczowej. Właściwe odżywianie i regularna aktywność fizyczna nie wystarczą, by móc cieszyć się nienagannym zdrowiem. Umiejętność zachowania opanowania w stresujących sytuacjach okazuje się również jednym z kluczowych czynników w dbaniu o dobrą kondycję organizmu, a permanentny stres może nam zaszkodzić bardziej niż nam się wydaje.
Dodaj do ulubionych
Czytaj dalej...
Spalanie kalorii po treningu
15 Sie
Published in Trening / 

Spalanie kalorii po treningu - after-burn effect!

Czy można spalać kalorie w przyspieszonym tempie nawet długo po wykonanym treningu? Zgodnie z teorią mówiącą o występowaniu tak zwanego efektu after-burn jest to możliwe. Efekt potreningowego spalania kalorii - jaką rolę odgrywa w zrzucaniu zbędnych kilogramów? Czy jest doskonałą receptą na pozbycie się nadmiernej tkanki tłuszczowej?
Dodaj do ulubionych
Czytaj dalej...

FITOMENTO Sp. z o.o.

KONTAKT

Znajdź nas