Blog
Wielkimi krokami zbliżają się święta, zaraz potem Nowy Rok. Nadchodzi czas na podsumowania i rozmyślania nad tym, co się udało, a co nie.
Dodaj do ulubionych 
Zimowy Narodowy
Organizacja imprezy EURO2012 była dla Polski wielką nobilitacją, jednak wiązała się ze spełnieniem kilku warunków i wymogów. Jednym z nich (oczywistym) była budowa stadionu, który będzie reprezentował kraj i będzie jednocześnie idealnym miejscem dla meczów polskiej drużyny. Powstało takie miejsce - Stadion Narodowy w Warszawie, usytuowany w pobliżu Wisły. Został zaprojektowany i zbudowany z dbałością o każdy szczegół. Jego widok zapiera dech w piersiach, jednak chwilę po zakończeniu imprezy sportowej pojawiły się głosy sprzeciwu, które mówiły o stracie wielu pieniędzy państwowych. Poruszony został temat, jakoby Narodowy miał być utrzymankiem państwa i pieniędzy obywateli. Minęło kilka miesięcy i stwierdzenie to umarło, bowiem na stadionie organizowanych jest wiele imprez, koncertów i bankietów. Największą atrakcją jednak jest wprowadzony w roku 2013 projekt - Zimowy Narodowy.
Dodaj do ulubionych 
FBW trening ogólnorozwojowy czy trening dzielony SPLIT – jaki rodzaj treningu wybrać?
Ćwiczenia na płaski brzuch. 5 skutecznych ćwiczeń na mięśnie brzucha. Atlas ćwiczeń.
Przyczyny i objawy anemii. Jak zapobiegać anemii?
„Sukces to drabina, po której nie sposób wspiąć się z rękami w kieszeniach.” ~ Philip Wylie
Co Wy na to żeby tak zacząć działać?
Dodaj do ulubionych Rozszerz granice swoich możliwości!
Znacie to piękne miejsce ze zdjęcia?To najpiękniejsze polskie Tatry.Dodałam to zdjęcie nie bez powodu, ponieważ chciałam Wam pokazać krótki przykład tego, jak nasz umysł stara się utrudnić nam życie.W lipcu tego roku udałam się z przyjaciółmi w góry w ramach akcji Czyste Tatry. Wybraliśmy jeden z dłuższych szlaków biegnący szczytami dwutysięczników, bo byliśmy spragnieni przygody i pięknych widoków. Wyobraźcie sobie teraz, że ktoś kazałby Wam iść przez 14 godzin, pokonując ok. 30 km z czego połowa byłaby stromą ścieżką pod górę. Wydaje się nierealne? A jednak da się.
Dodaj do ulubionych 
Wielkie cele, drakońskie diety, głodówki, szaleńcze wyrzeczenia i .. powrót do dawnych nawyków żywieniowych to działania owocujące efektem jo-jo. Niestety w ten sposób często kończą się próby odchudzania. Ale nie musi tak być. Jeśli ułożymy racjonalny plan i znajdziemy odpowiednią motywację to łatwiej nam będzie wytrwać w postanowieniach i wyszczupleć.
Dodaj do ulubionych 
Jakie jest Twoje pierwsze skojarzenie z pojęciem dieta? Dla wielu osób to katorga, radyklane ograniczenie kalorii lub trzymanie się sztywnych i narzuconych zasad przez diety odchudzające. W prasie, Internecie czy telewizji znajdziesz i usłyszysz o cudownych dietach odchudzających, które w kilka dni mają spowodować utratę dodatkowych kilogramów. W rzeczywistości zazwyczaj przynoszą więcej szkody niż pożytku, ale nie o tym dziś mowa.
Dodaj do ulubionych
Przez cały czas zapewne słyszycie i czytacie - trening cardio, trening abs, ćwiczenia izometryczne, interwały.. Ale co to w ogóle jest?
Dodaj do ulubionych 
Podciąganie na drążku - ćwiczenia na umięśnione plecy. Jak zacząć ćwiczyć na drążku? Nachwyt czy podchwyt?
