Sugestie

Blog

antyoksydanty wolne rodniki 24 Lut
 / Published in Dieta
Ostatnimi czasy dużo się o nich słyszy, jednak nie każdy wie, co to właściwie jest. Mowa o dwóch bohaterach zbiorowych – antyoksydantach i wolnych rodnikach. Ci pierwsi stoją po „jasnej stronie mocy”, wolne rodniki zaś to „czarne charaktery”. Na czym dokładnie polega ten podział ról i konflikt? Czas sprecyzować, czym dokładnie są antyoksydanty i wolne rodniki i jaki mają wpływ na nasz organizm. Zaczniemy od bohaterów negatywnych.
Dodaj do ulubionych
Pamięć a aktywność fizyczna 29 Gru
 / Published in Trening

Jeśli znane wszystkim od dawna zalety aktywnego trybu życia nie wystarczają, by nakłonić Cię do sportu, poznaj kolejny powód, który być może stanie się dla Ciebie głównym motywatorem do ćwiczeń.

Dodaj do ulubionych
11 Wrz
Trening na siłowni to spory wydatek. Gdy mimo to zdecydujemy się na zakup karnetu, nie zawsze jesteśmy z tej decyzji zadowoleni, zwłaszcza jeżeli ćwiczyć możemy jedynie po południu lub wieczorem. O tej porze siłownie są najbardziej oblegane, przez co często zamiast efektywnie wykorzystać czas i intensywnie ćwiczyć, musimy czekać aż sprzęt zostanie zwolniony. Co więcej, niektórzy z nas po prostu nie przepadają za ćwiczeniem w obecności innych osób, dlatego też decydują się na trening w domu. Czasami jednak zwykłe ćwiczenia na macie mogą nas nużyć. Co zatem zrobić, by powyższe powody nie stały się wymówką do braku aktywności fizycznej? Rozwiązaniem może być stworzenie własnej mini siłowni w domu. Nie chodzi tutaj o zakup drogiego, profesjonalnego sprzętu, który spotykamy na siłowni – stosunkowo niewielkim kosztem można zaopatrzyć się w proste przyrządy które nie zajmą dużo miejsca w domu, a przyczynią się do zwiększenia efektywności i urozmaicą nasz codzienny trening.
Dodaj do ulubionych

FITOMENTO Sp. z o.o.

KONTAKT

Znajdź nas