Dla zapewnienia łatwości i wygody odbioru przekazywanych informacji serwis ten korzysta z technologii plików cookies. Jeśli chcesz zrezygnować z korzyści, które dają Ci pliki cookies, możesz to zrobić, zmieniając ustawienia swojej przeglądarki. Korzystanie z naszej strony bez zmian ustawień plików cookies oznacza, że będą one zapisane przez Twoją przeglądarkę. Więcej informacji znajdziesz w naszej Polityce Cookies.
Sugestie

Blog

Subskrybuj to źródło RSS
TOP 7 płynów zdrowia - zdrowe napoje, czyli co pić zamiast wody? 20 Maj
 / Published in Dieta

TOP 7 płynów zdrowia - zdrowe napoje, czyli co pić zamiast wody?

Poza najlepszym dla naszego ciała płynem jakim bezsprzecznie jest woda, natura oferuje nam inne znakomite produkty, które powinniśmy dołączać do naszej codziennej diety. Przed Tobą TOP 7 zdrowych napojów. Poznaj ich zalety i włącz je do swojej diety.

Dodaj do ulubionych
Więcej
Witaminy w tabletkach – czy warto brać? Naturalne suplementy na odchudzanie. TOP 7 Suplementów diety. 28 Maj
 / Published in Dieta

Witaminy w tabletkach – czy warto brać? Naturalne suplementy na odchudzanie. TOP 7 Suplementów diety.

Kolejna reklama zachwalająca produkt, który pomoże ci szybko zrzucić zbędne kilogramy i uzyskać zdrowe, piękne ciało? Nie, nie powinieneś biec do apteki. Choć w Polsce wydajemy około 3 mld złotych rocznie na suplementy diety i kwota ta wciąż rośnie, nie jest to remedium na otyłość, co widać po rosnących wskaźnikach osób cierpiących na nadmiar kilogramów. Warto więc odwrócić ten trend. Zwróćmy się ponownie w stronę Matki Natury oferującej nam całą paletę naturalnych substancji, które za niższą cenę, bez chemii i skutków ubocznych pomogą osiągnąć ciało piękne zarówno od zewnątrz jak i od wewnątrz.

Więcej
Zdrowe nawyki. 6 prostych i niewymagających nawyków, które wyjdą Ci na zdrowie
20 Maj
Published in Motywacja, inne / 

Zdrowe nawyki. 6 prostych i niewymagających nawyków, które wyjdą Ci na zdrowie

Każdy dzień naszego życia to w ogromnej mierze zbiór mniejszych i większych nawyków, które wykonujemy niemalże odruchowo. Warto zadbać, by te przyzwyczajenia przynosiły nam więcej korzyści aniżeli strat. Przed Tobą zbiór niewymagających czynności pozwalających na utrzymanie satysfakcjonującego stanu zdrowia i smukłej sylwetki.
Czytaj dalej...
Śmierć w puszce? Energetyk - szkodzi czy jest zdrowy? Prawda o napojach energetyzujących
27 Maj
Published in Dieta / 

Śmierć w puszce? Energetyk - szkodzi czy jest zdrowy? Prawda o napojach energetyzujących

Reklamy zachęcają nas do sięgania po nie ilekroć poczujemy się zmęczeni i zabraknie nam energii. Zamiast snu i regeneracji, wystarczy wziąć kilka łyków i już, znów czujemy się cudownie odświeżeni i gotowi do pracy! Choć przecież chyba każdemu z nas obiło się o uszy, że nie są zdrowe, a ich picie może spowodować różne szkodliwe następstwa... A jednak wciąż ciężko jest nam zrezygnować z tak prostego i cudownego rozwiązania, które sprawia, że nieprzespana noc przestaje mieć jakiekolwiek znaczenie, a jedna puszka wystarcza, by odzyskać nadwątlone siły. O czym mowa? Oczywiście o napojach energetyzujących.

Dodaj do ulubionych
Czytaj dalej...
Napoje izotoniczne. Jak zrobić napój izotoniczny? Napój hipotoniczny a hipertoniczny.
19 Maj
Published in Dieta / 

Napoje izotoniczne. Jak zrobić napój izotoniczny? Napój hipotoniczny a hipertoniczny.

Większość spośród Was dała się już zapewne skusić, przynajmniej raz, na zakup napoju izotonicznego. Wiecie też zapewne, dlaczego powinniście je spożywać podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Jednak czy rzeczywiście warto kupować markowe izotoniki? I czym różnią się napoje izotoniczne od hipotonicznych i hipertonicznych? W tym artykule postaram się udzielić Wam odpowiedzi na te i inne pytania. Na końcu zaś podam – specjalnie dla Was – domowe przepisy na własny napój izotoniczny.

Dodaj do ulubionych
Czytaj dalej...
Jaki chleb jest zdrowy? 5 wskazówek, jak wybrać dobry chleb.
13 Maj
Published in Dieta / 

Jaki chleb jest zdrowy? 5 wskazówek, jak wybrać dobry chleb.

Wybór pieczywa w sklepach jest ogromny. Można kupić chleby o przeróżnym kształcie, barwie, konsystencji… Jak wybrać najlepszy? Na co zwracać uwagę na zakupach, by mieć pewność, że spożywane przez nas pieczywo jest faktycznie zdrowe? Jeśli chcesz poznać kilka przydatnych rad, ten artykuł jest dla Ciebie.

Dodaj do ulubionych
Czytaj dalej...
Bieganie jak narkotyk? Czy bieganie może uzależniać?
13 Maj
Published in Trening / 

Bieganie jak narkotyk? Czy bieganie może uzależniać?

Czy bieganie może uzależniać? Wedle badań opublikowanych w specjalistycznym czasopiśmie Behavioural Neuroscience stwierdza się, że bieganie może powodować efekty, takie jak po zażyciu narkotyków klasy A (najmocniejsze). Nagłe przerwanie intensywnych treningów może wywoływać skutki takie, jak odstawienie heroiny: konwulsje, drgawki, szczękanie zębami.
Dodaj do ulubionych
Czytaj dalej...
Jak zdrowo grillować
14 Maj
Published in Dieta / 

Zdrowy grill - 3 przepisy na dietetyczne potrawy z grilla. Przydatne wskazówki, jak zdrowo grillować.

Czy grillowanie jest zdrowe? Owszem. To bardzo dobra metoda na przygotowanie posiłków bez użycia tłuszczów. Ważny jest jednak sposób w jaki grillujemy – ważne, żeby robić to tak, aby szkodliwe substancje nie przedostały się do przyrządzanego jedzenia. Niektóre z nich są rakotwórcze, dlatego należy zadbać o to, żeby potrawy były odpowiednio przygotowane.

Dodaj do ulubionych
Czytaj dalej...
Siedzący tryb życia. 4 dolegliwości, jakie Ci grożą jeśli cały czas siedzisz
14 Maj
Published in Trening / 

Siedzący tryb życia. 4 dolegliwości, jakie Ci grożą jeśli cały czas siedzisz

Wiele osób twierdzi, że siedzący tryb życia ich nie dotyczy. Wystarczy się przyjrzeć, w jakiej pozycji spędzamy większość dnia, żeby przekonać się, że większość z nas zmaga się z tym problemem. Godziny w samochodzie, przy biurku, przed komputerem, telewizorem. Czy to z lenistwa, czy też nie, efekt jest taki sam – problemy ze zdrowiem. Zbyt długie spędzanie czasu w tejże pozycji sprzyja wielu chorobom. Przyjrzyjmy się kilku z nich.
Dodaj do ulubionych
Czytaj dalej...
Aktywność fizyczna. Zalety aktywności fizycznej, o których mogłeś nie zdawać sobie sprawy
12 Maj
Published in Trening / 

Aktywność fizyczna. Zalety aktywności fizycznej, o których mogłeś nie zdawać sobie sprawy

Ćwiczenia na płaski brzuch i zgrabne nogi? Okazuje się, że służą nie tylko do kształtowania i formowania pięknego ciała, które będzie idealnie współgrało z ulubioną sukienką czy strojem kąpielowym. Istnieje wiele innych sfer dla których warto, byś właśnie dziś poświęcił czas na trening czy wybrał się przejażdżkę rowerową.
Dodaj do ulubionych
Czytaj dalej...
Motywacja do odchudzania. Co blokuje Cię przed zmianą stylu życia?
11 Maj
Published in Motywacja, inne / 

Motywacja do odchudzania. Co blokuje Cię przed zmianą stylu życia?

O ile słowo dieta wciąż kojarzy nam się z czymś krótkotrwałym, to styl życia przybiera formę dojrzalszą i stałą. Styl życia to coś co reprezentujemy na co dzień, bez względu na okoliczności, zaledwie ze sporadycznymi odchyleniami. Jest on nieodłącznie związany z tym jak się odżywiamy, jak spędzamy wolny czas i czy praktykujemy aktywność fizyczną. Ma więc wymiar holistyczny i często jego zmiana wymaga dużego nakładu pracy. Ów duży nakład pracy narzuca konieczność odpowiedniego podejścia, którego często nie jesteśmy w stanie przeforsować. Jakie są tego powody? Sprawdźmy.
Dodaj do ulubionych
Czytaj dalej...
Jogurt naturalny wartości odżywcze i właściwości. Czy warto jeść jogurty?
21 Kwi
Published in Dieta / 

Jogurt naturalny wartości odżywcze i właściwości. Czy warto jeść jogurty?

Sklepowe półki uginają się pod ciężarem wszelkiego rodzaju jogurtów. Te mleczne napoje możemy znaleźć właściwie o każdym smaku, o obniżonej zawartości tłuszczu, z dodatkiem ziaren, a nawet z podziałem na jogurty dla mężczyzn i jogurciki dla dzieci. Co to właściwie jest ten jogurt i jaki wybrać?

Dodaj do ulubionych
Czytaj dalej...
Trening w domu - dlaczego warto ćwiczyć w domu? Poznaj 4 zalety ćwiczenia w domu.
20 Kwi
Published in Trening / 

Trening w domu - dlaczego warto ćwiczyć w domu? Poznaj 4 zalety ćwiczenia w domu.

Często podejmując odważną decyzję: „zacznę ćwiczyć!” od razu biegniemy na siłownię czy do klubu fitness, by wykupić karnet na treningi. Oczywiście, nie ma w tym nic złego, ale warto też rozważyć inne możliwości. Nic nie tracąc, możemy śmiało rozpocząć ćwiczenia w domu. Mają one wiele pozytywnych stron. Jakich?

Dodaj do ulubionych
Czytaj dalej...
Bigoreksja - uzależnienie od budowania masy mięśniowej. Przyczyny i objawy
07 Gru
Published in Motywacja, inne / 

Bigoreksja - uzależnienie od budowania masy mięśniowej. Przyczyny i objawy

Sport to zdrowie – to hasło zna chyba każdy z nas. Jednak czasami chęć bycia wysportowanym i zwiększania masy mięśniowej przeradza się w niezdrową obsesję. Widok osoby o przesadnie rozbudowanej muskulaturze, spędzającej na siłowni większość wolnego czasu, wcale nie należy do rzadkości. Od budowania masy mięśniowej można się uzależnić – mówimy wtedy o schorzeniu o nazwie bigoreksja.

Dodaj do ulubionych
Czytaj dalej...
Jak odchudzić nasz jadłospis?
15 Kwi
Published in Dieta / 

Jak odchudzić nasz jadłospis?

Czasami, mimo, iż posiłki, które spożywamy ciągu dnia nie wydają nam się być tuczące, ciągle nie możemy schudnąć. Zdarza się też, że tyjemy, ale nie możemy dociec, co właściwie w naszej diecie dodaje nam kilogramów. Cóż, diabeł tkwi w szczegółach. Często pozornie niskokaloryczne danie przeradza się w kaloryczną bombę za sprawą kilku czynników lub dodatków. Jak więc możemy sprawić, że nasze posiłki będę smaczne, ale i nietuczące?

Dodaj do ulubionych
Czytaj dalej...
Dieta bezglutenowa – czy jest zdrowa? Czy gluten jest szkodliwy? Nietolerancja glutenu.
07 Kwi
Published in Dieta / 

Dieta bezglutenowa – czy jest zdrowa? Czy gluten jest szkodliwy? Nietolerancja glutenu.

O diecie pozbawionej glutenu jest coraz głośniej. Na wykluczenie tego składnika z menu decydują się już nie tylko ci, którzy go nie tolerują, ale też całkiem zdrowe osoby. Co to właściwie jest gluten i czy rzeczywiście może być dla nas szkodliwy?

Dodaj do ulubionych
Czytaj dalej...
Zmęczenie, senność, brak energii - przyczyny i sposoby zwalczania zmęczenia.
21 Gru
Published in Motywacja, inne / 

Zmęczenie, senność, brak energii - przyczyny i sposoby zwalczania zmęczenia.

Mając tysiące spraw na głowie, łatwo o zmęczenie pod koniec długiego dnia. Czasami jednak, uczucie wyczerpania towarzyszy nam cały czas, nawet zaraz po przebudzeniu czy w trakcie wolnego, kiedy mamy dużo czasu na odpoczynek. Za zmęczeniem może kryć się coś więcej niż nadmiar obowiązków. Co takiego?

Dodaj do ulubionych
Czytaj dalej...
Ortoreksja - co to jest? Objawy i przyczyny. Jak rozpoznać ortorektyka?
01 Kwi
Published in Dieta / 

Ortoreksja - co to jest? Objawy i przyczyny. Jak rozpoznać ortorektyka?

Zdrowy styl życia stał się niezwykle popularny w ciągu ostatnich kilku lat. To dobrze, że przykładamy coraz większą wagę do tego, co jemy i skąd pochodzi żywność, którą kupujemy. Niestety, jak we wszystkim, przesada może być opłakana w skutkach. Czym jest ortoreksja i dlaczego jest taka niebezpieczna?

Dodaj do ulubionych
Czytaj dalej...
Czerwone i zielone warzywa. Czy barwa owoców i warzyw ma znaczenie?
30 Mar
Published in Dieta / 

Czerwone i zielone warzywa. Czy barwa owoców i warzyw ma znaczenie?

To, że trzeba jeść owoce i warzywa, by być zdrowym, wie nawet dziecko. Czy każdy jednak dostrzeże podobieństwo w sałacie i kiwi? Z tym już trudniej, a tak naprawdę, mają ze sobą dość dużo wspólnego, ponieważ ich zielony kolor jest związany z zawartością tej samej substancji. Zatem, podział warzyw i owoców ze względu na barwę jest nie tylko pomysłem na grę, ale też istotną informacją dla wszystkich roślinożerców.

Dodaj do ulubionych
Czytaj dalej...
Domowe sposoby na przeziębienie. Jak wzmocnić odporność? Naturalne antybiotyki
28 Mar
Published in Dieta / 

Domowe sposoby na przeziębienie. Jak wzmocnić odporność? Naturalne antybiotyki

Co pewien czas dopada każdego z nas. Kto nie zna tego drapania w gardle i pociągania nosem, które nieuchronnie prowadzi do pełnoobjawowego przeziębienia? Brak witamin, stres i wszechobecne zarazki sprawiają, że bardzo trudno zapobiec infekcji, szczególnie wczesną wiosną, gdy pogoda zmienia się z godziny na godzinę. Jak możemy sobie z poradzić z przeziębieniem naturalnymi sposobami i nie tracąc przy okazji majątku w aptece?

Dodaj do ulubionych
Czytaj dalej...

FITOMENTO Sp. z o.o.

KONTAKT

Znajdź nas