Sugestie

Ćwiczenia Trening Dieta Motywacja Przepisy | Fitomento

Co jeść, żeby schudnąć? TOP 5 połączeń produktów odchudzających. 23 Lip
 / Published in Dieta

Odchudzanie wymaga od nas wielu wyrzeczeń i poświęceń. Restrykcyjna dieta i codzienne ćwiczenia, wraz z brakiem natychmiastowych efektów, mogą zniechęcić niejedną osobę. Aby urozmaicić trochę drogę do szczupłej sylwetki, warto zapoznać się z ciekawymi pomysłami kombinacji żywieniowych wspomagających proces odchudzania.

Dodaj do ulubionych
Otyłość brzuszna - przyczyny. 7 przyczyn otyłości brzusznej. 28 Lip
 / Published in Dieta
Pozbycie się otyłości brzusznej to największa zmora podczas odchudzania. Pomimo tego, że konsekwentnie ćwiczymy i stosujemy różne diety, tłuszcz nie chce zniknąć. Dlaczego? Otóż istnieje kilka przyczyn, które warto poznać.
Dodaj do ulubionych
21 Lip

Kiedy słyszymy o diecie wegetariańskiej, kojarzy nam się ona ze sprzeciwem wobec spożywania żywności pochodzenia zwierzęcego. Z moralnego punktu widzenia może to być zrozumiałe, szczególnie biorąc pod uwagę skalę krzywdy i cierpienia, jakie dotykają zwierzęta w hodowli przemysłowej. Nie każdy słyszał jednak o pewnej skrajnej odmianie wegetarianizmu. Mowa tu o frutarianizmie – diecie opartej na jedzeniu tylko tego, co można zerwać z krzewów i drzew.

Dodaj do ulubionych
20 Lip
Żywność "wyhodowana" w laboratorium niejedną osobę może przyprawić o gęsią skórkę. Trudno bowiem wyobrazić sobie sytuację, w której konsumując hamburgera mamy w głowie sceny rodem z filmów o Frankensteinie. Kiedy jednak odrzucimy wszelkie upiorne skojarzenia, idea mięsa in vitro zyskuje bardzo pozytywne oblicze. Wdrożenie takiej żywności może bowiem spełnić postulaty obrońców praw zwierząt i idealistów, chcących wyeliminować problem głodu na świecie.
Dodaj do ulubionych
02 Lip

Stosowanie diety oczyszczającej dla wielu osób może być zbyt rygorystyczne i uciążliwe, dlatego warto na etapie naszej codziennej diety stosować produkty naturalnie wspomagające oczyszczanie organizmu z toksyn. Dobra wiadomość jest taka, że ich paleta jest niezwykle obfita.

Dodaj do ulubionych
06 Lip

Pisaliśmy już o wegetarianizmie, teraz czas przyjrzeć się jego bardziej radykalnej odmianie – weganizmowi. O ile pierwsza dieta ogranicza się do niejedzenia zwierząt, druga posuwa się dalej: mówi „nie” wszelkim formom ich eksploatacji. Właśnie ten wymiar etyczny jest dla wegan szczególnie ważny. „Promowanie diety wegańskiej jest bardziej jednotematyczną kampanią niż promowanie etycznego weganizmu i abolicji w stosunku do wykorzystywania zwierząt w jakimkolwiek celu. Ale w praktyce, faktem jest, że jeśli ludzie odrzuciliby jedzenie wszelkich produktów pochodzenia zwierzęcego, zobaczylibyśmy odrzucenie wszystkich form eksploatacji zwierząt. Najważniejsza forma wykorzystywania zwierząt - forma, która "legitymizuje" wszystkie inne – to wykorzystywanie zwierząt jako jedzenia. Jeśli usuniemy tę formę, usuniemy wszystkie inne.” pisze Gary Francione.[1] 

Dodaj do ulubionych
07 Wrz

„Gdzie się podziały moje daktyle? Wyszedłem z domu tylko na chwilę! Wyszedłem z domu wracam po chwili, patrzę - o rety! Nie ma daktyli!” Na pewno większość z Was te wersy wydadzą się znajome. Zapewne znacie je ze swego dzieciństwa, kiedy to mama albo tata czytał Wam na dobranoc wiersz Danuty Wawiłow pod tytułem „Daktyle”. Być może dumaliście wówczas nad tym, czy aby podmiot liryczny z wiersza nie przesadza. Czy warto robić aż taką awanturę o kilka daktyli, które zaginęły? Jak się jednak zaraz przekonacie – zdecydowanie warto! Daktyle to bowiem nie tylko słodka przekąska, na którą warto się skusić, gdy mamy ochotę na coś słodkiego. Kryją w sobie o wiele więcej… W końcu nie bez przyczyny nazwa się je „chlebem życia”.

Dodaj do ulubionych
10 Lip
Co zazwyczaj jadają kulturyści? Popularna odpowiedź głosi, że przede wszystkim kurczaka i ryż. Ryż ma bowiem za zadanie dostarczyć węglowodanów, zaś kurczak – oczywiście białka. Jednakże, czy nie można by temu mitycznemu kulturyście zalecić zastąpienia owego kurczaka (wszak monotonia w jedzeniu nie sprzyja zwiększeniu apetytu) czymś innym, aby mógł trochę odetchnąć od kurczaków, a przy tym rzeczywiście uzupełnić sobie białko i węglowodany? Odpowiedź na szczęście brzmi: tak!
Dodaj do ulubionych
30 Cze

Dziś chcielibyśmy zapoznać was z odrobiną teorii z zakresu treningu siłowego, która pozwoli Wam na szybsze postępy w osiąganiu Waszych celów, niezależnie od tego czy jest to zdrowie, lepsza kondycja, czy też idealna figura. Tematem artykułu będą ćwiczenia siłowe, które dzielimy na dwa rodzaje: ćwiczenia złożone i izolowane.

Dodaj do ulubionych
13 Lip

Pokonanie dystansu 42km i 195 m nazywane jest maratonem. Ma swoje źródło w zamierzchłej historii i co ciekawsze w ostatnich latach powraca, ciesząc się ogromnym zainteresowaniem wśród biegaczy, nie tylko tych profesjonalnych. Maratony są organizowane na potęgę, stają się już nie tylko szansą na pokonanie swoich słabości, ale także dobrą reklamą wielkich korporacji bądź sposobem na happening. Co daje udział w takim biegu?

Dodaj do ulubionych
03 Cze

Kreatywność to nie tylko cecha, która pomaga nam w prowadzeniu ciekawszego życia zawodowego. Odpowiednio wykorzystywana może też zdecydowanie ułatwić nasz czas zmiany nawyków żywieniowych i stylu życia. Warto wiedzieć jak ją wykorzystywać.

Dodaj do ulubionych
09 Lip

Jak wskazują statystyki aż 70% osób czynnych zawodowo, pracuje w pozycji siedzącej. Niestety liczne badania potwierdzają, że taki tryb spędzania większej części naszego dnia prowadzi nie tylko do chorób kręgosłupa, ale też nadwagi, chorób krążenia, a nawet cukrzycy typu 2. Choć niestety nie jesteśmy w stanie zrezygnować z siedzącego trybu życia w pełni, to możemy przeciwdziałać jego licznym, negatywnym skutkom.

Dodaj do ulubionych
16 Lip
Stres jest nieodłącznym towarzyszem naszego codziennego życia. Choć w niewielkiej dawce może on poprawić naszą wydajność, to permanentny i silny wywołuje w naszym ciele poważne spustoszenie. Taki stres powinniśmy eliminować, a możemy sobie z nim radzić na różne sposoby. Jednym z nich jest jedzenie odpowiednich produktów. Sprawdźmy, które z nich sprawdzą się najlepiej.
Dodaj do ulubionych
16 Cze

Wiosna to wspaniały okres, żeby oczyścić organizm i pozbyć się dodatkowych kilogramów. Słońce i świeże powietrze zachęcają nas do większej aktywności, chociaż trochę zdrowszego stylu życia i odtrucia organizmu z zaległych toksyn. W ramach współpracy z Mixit.pl (www.mixit.pl) postanowiliśmy przedstawić kilka sposobów na pobudzenie i odbudowę naszego ciała po długiej i chłodnej zimie.

Dodaj do ulubionych
15 Lip
Produkty zdrowe dla naszego ciała nie mają wybiórczego działania. Zapewniają masę korzyści nie poszczególnym jego obszarom, ale całemu naszemu organizmowi. Nie inaczej jest w przypadku poniższych propozycji, a choć lista zalet poszczególnych z nich jest długa, to w przypadku każdej z nich istnieje pewien powtarzający się motyw: "dobre dla cery".
Dodaj do ulubionych
24 Cze
Choć wielu osobom wydaje się, że problem zaburzeń odżywiania ich nie dotyczy i dotyczyć nie będzie, to nie zdają one sobie sprawy jak łatwo wywołać je we współczesnym świecie. Wśród najbardziej powszechnych chorób należy wyróżnić przede wszystkim anoreksję i bulimię, które dotykają już nie tylko kobiet, ale także mężczyzn, choć wśród pierwszej grupy choroby te wciąż są częściej spotykane. Okazuje się też, że zaburzenia odżywiania częściej pojawiają się u osób z określoną osobowością, a zazwyczaj pierwszym krokiem do ich wywołania jest… rozpoczęcie diety odchudzającej. Oczywiście nie każda osoba, która wprowadza w swoim życiu dietę (co ważne, nieodpowiednio zbalansowaną) w późniejszym czasie jest narażona na oznaki zaburzeń odżywiania, gdyż korelują one z pewnymi szczególnymi postawami, zachowaniami i charakterem jednostki.
Dodaj do ulubionych
14 Lip

Witamina D najczęściej kojarzy nam się z kośćmi i wpływem na ich właściwe funkcjonowanie. To jednak nie koniec dobrodziejstw, jakie nam oferuje. Witamina ta to także szereg innych korzyści, w tym związanych z utratą dodatkowych, zbędnych kilogramów.

Dodaj do ulubionych
10 Cze

Choć liczba osób uzależnionych od alkoholu oraz papierosów nie maleje, to przybywa liczba osób uzależnionych od … jedzenia. Niektórzy naukowcy wciąż spierają się, czy taka przypadłość może w rzeczywistości istnieć, jednak badania wskazują, że pewne produkty spożywcze działają na nas jak bardziej popularne „uzależniacze”.

Dodaj do ulubionych
09 Cze

W świecie walczących o wpływy i dochody koncernów spożywczych trudno znaleźć jednoznaczną odpowiedź na pytanie, czy oferowane produkty są szkodliwe czy nie. Niestety najczęściej po początkowym zachwycie nadchodzi czas przeprowadzania naukowych badań, po których okazuje się, że dotychczas "drogocenny i wspaniały dla ciała produkt", był sposobem na zbicie fortuny, niekoniecznie bez negatywnego wpływu na zdrowie konsumentów.

Dodaj do ulubionych
15 Cze
"Jesteś tym co jesz". To znana prawda, którą można rozszyfrować już po tym jak prezentuje się zewnętrzna powłoka naszego ciała, czyli nasza skóra. Mają na nią wpływ nie tylko czynniki zewnętrzne, często od nas niezależne, ale też to, co kładziemy na naszym talerzu i jakie nawyki ujawniają się w naszym codziennym życiu. Sprawdźmy, czego powinniśmy się wystrzegać, jeśli pragniemy zachować świetlistą i promienną cerę na długie lata.
Dodaj do ulubionych

FITOMENTO Sp. z o.o.

kONTAKT

Znajdź nas