Jedząc nieprzerwanie kanapki w pracy, w końcu przyjdzie ochota na jakąś odmianę. Ale co innego możemy przygotować sobie na drugie śniadanie, jeśli nie chce nam się tracić czasu na niekończące się, codzienne przygotowania kolejnych posiłków? A wcześniej jeszcze trzeba wdrożyć się w temat, przeczytać wiele przepisów i dopasować odpowiednie do swojej diety i smaku.

Zamiast kanapki do pracy -> przekąski do pracy 

W przypadku gdy nie możemy pochwalić się zdolnościami Magdy Gessler lub Wojciecha Amaro, a nasze umiejętności kulinarne kończą się na ugotowaniu makaronu albo włożeniu kanapki do tostera, tworzenie wyszukanych, zdrowych przekąsek do pracy może okazać się niełatwym zadaniem. Takie próby mogą skończyć się wyrzuceniem ogromnej ilości jedzenia, a przecież nikt nie lubi marnować żywności! Dodatkowo, nawet jeśli powyższe nas nie dotyczy, przygotowywanie zdrowych posiłków wiąże się z poświęceniem dodatkowej ilości wolnego czasu, często nawet jest to więcej niż godzina dziennie. A w dobie pośpiechu, korków na drogach i długich godzin pracy i/lub zajęć dodatkowych, każda godzina jest cenna.

Co zamiast kanapki do pracy?

Dlatego przychodzimy dzisiaj z gotowymi propozycjami, które nie wymagają dużo czasu lub nie wymagają go wcale. Są pożywne i zdrowe (często nawet bardziej niż zwykłe kanapki), a do tego świetnie komponują się z każdą dietą i wzbogacą ją o witaminy i składniki mineralne. 

O czym mowa? Oczywiście o gotowych, zdrowych przekąskach. Na słono i słodko. Wegańskich, wegetariańskich, mięsnych i bezglutenowych. Wybór jest szeroki, czytaj więc dalej!

Zdrowe batony jako przekąska na drugie śniadanie 

Mogą być z czekoladą, ziarnami kakaowca, owocami, odżywką białkową… W ofercie naszego sklepu znajdują się:

– batony Be Raw! Ewy Chodakowskiej bazujące na daktylach, owocach i orzechach,

– batony daktylowe Krukamki od firmy Krukam z orzechami, bez cukru, z samych dobrych składników,

– batony energetyczne Foods By Ann Choco Bite, bazujące na daktylach i czekoladzie gorzkiej, 

– batony feel FIT bez daktyli, głównie z orzechów, słodzone miodem,

– batony MOHO wegańskie, bezglutenowe i do tego bez dodatku cukru, składające się z daktyli, nasion i orzechów,

– batony Dobra Kaloria naturalne, bez dodatku cukru, bogate w błonnik

– batony proteinowe z wysoką zawartością białka i magnezu, idealne dla osób ćwiczących

– batony owocowe Raw Energy, wegańskie, bezglutenowe, z samych owoców,

– batony Warszawskie z samych dobrych składników, bez dodatku cukru, małe porcje,

– batony Well Bite o dobrym składzie, pełne witamin i błonnika, bez cukru,

… i jeszcze kilka innych. Sprawdź wszystkie opcje tutaj.

Zdrowe przekąski w biurze w formie batonów mają wiele zalet. Przede wszystkim idealnie nadają się na drugie śniadanie, kiedy chcemy zaspokoić pierwszy głód. Poza tym przydają się, gdy spada nam energia w pracy i zdolność koncentracji. Mają dużo witamin i, w większości, nadają się do każdego rodzaju diety. Zapakowane hermetycznie powodują, że nie zepsują się, gdy braknie nam czasu na zjedzenie ich lub nie będziemy mieli ochoty na drugie śniadanie w dany dzień. Łatwo je wszędzie zmieścić i zawsze można je mieć pod ręką. To ważne, bo wraz z pojawieniem się uczucia głodu nie pobiegniemy do najbliższego sklepu lub automatu z przekąskami i nie kupimy niezdrowego batona, by ten głód zaspokoić. A tym samym dalej będziemy cieszyć się dobrą figurą i energią do pracy. Zdrowe batony mają w składzie też wiele składników, które są bogate w witaminy, magnez, żelazo, błonnik i inne minerały wpływające pozytywnie na pamięć i koncentrację pracowników. 

Musy owocowo-jogurtowe jako przekąska na drugie śniadanie

Musy owocowo-jogurtowe to całkiem nowy pomysł na rynku zdrowych przekąsek. Niemniej bardzo szybko zyskał popularność. I nic dziwnego, bo to idealna przekąska na drugie śniadanie! W ofercie naszego sklepu znajdują się: 

– musy Drugie Śniadanie od firmy Dawtona w dwóch smakach: truskawka + płatki owsiane + babka płesznik oraz wiśnia + daktyle + płatki owsiane + kakao. Obie te wersje mają proste składy, same naturalne składniki i są bez dodatku cukru.

– mus + jogurt Kubuś w trzech smakach, wszystkie wersje mają w składzie owoce, jogurt naturalny oraz witaminę C. 

Zobacz te pyszności w naszym sklepie.

Jedząc te musy sprawisz, że szybko się najesz, a jednocześnie zjesz wysoko wartościowy posiłek. Dodatkowo można jeść te przekąski bez przerywania pracy, popijając od czasu do czasu i umilając sobie w ten sposób wykonywanie obowiązków. Musy są szczelnie zapakowane, zmieszczą się do torebki i, w przeciwieństwie do zwykłych owoców, mają dłuższą datę przydatności do spożycia. Witamina C wpłynie pozytywnie na odporność, a pozostałe składniki na chęci i energię do pracy.

Gotowe zdrowe dania jako propozycja na lunch lub drugie śniadanie

Dla fanów dań na ciepło, szybkich do przyrządzenia i różnorodnych też coś mamy! W naszej ofercie znajdziecie gotowe dania i pasty, które można połączyć z ryżem, makaronem, pieczywem lub waflami ryżowymi. Jest to też rozwiązanie dla tych, którzy nie przepadają za słodkościami. Tutaj znajdziecie gotowe wyroby kuchni włoskiej, indyjskiej i polskiej, hummusy, pasztety wegańskie, pasty warzywne i wiele innych… 

Najważniejsze zalety tych przekąsek to: łatwość i szybkość przygotowania, zdrowe składniki i mnogość witamin i minerałów. Wiele z tych produktów jest wegańskich, nie znajdziecie tu też słodzików ani cukru, które niepotrzebnie są dodawane do tego typu produktów w sklepach. Wysokiej jakości składniki, odpowiednie gramatury i pyszny smak. Polecamy wypróbować nasz lunch box, w którym znajdziecie produkty aż na 9 dni i będziecie mogli cieszyć się zdrowym lunchem/drugim śniadaniem dzień po dniu.

SPRAWDŹ NASZ EXPRESS LUNCH BOX

Suszona wołowina Wild Willy – wysokobiałkowa przekąska na słono

Czy próbowaliście już tej wysokobiałkowej przekąski na słono? Dostępna w 3 smakach – klasyczna, BBQ i pikantna. To przekąska, która, oprócz wysokiej zawartości białka, świetnie smakuje i z powodzeniem może służyć jako pełnowartościowy posiłek. W opakowaniach po 30g idealnie służyć może jako drugie śniadanie albo dodatek do lunchu. Można ją przegryzać podczas oglądania serialu albo wykonywania zadań w pracy. To przekąska, którą trzeba spróbować! Wszystkie smaki dostępne są tutaj

Dlaczego warto sięgać po zdrowe przekąski w pracy?

Zdrowe przekąski mogą pomóc w efektywnej pracy. Dzięki wysokiej jakości składnikom wpływają pozytywnie na procesy poznawcze, pamięć i koncentrację. Bardzo często w przekąskach tych znajdziemy orzechy laskowe i włoskie oraz pestki dyni, a to są składniki bogate w kwasy omega-3. Kwasy te wpływają na proces uczenia się i zapamiętywania. Warto też zwrócić uwagę na produkty będące źródłem żelaza i magnezu. Żelazo jest konieczne do prawidłowej pracy mózgu, odpowiada za jego dotlenienie i produkcję energii, a magnez wpływa pozytywnie na nastrój, mniejsze zmęczenie i poprawę pamięci. Składniki te znajdziemy w produktach mających w składzie kakao, orzechy, daktyle i w czerwonym mięsie. Dlatego polecamy wybór zdrowych batonów, suszoną wołowinę oraz pasty warzywne jako przekąskę lub drugie śniadanie.

Daktyle to owoce, które są źródłem witaminy A, B1, B2, B3 i C, a także żelaza i wapnia. Zostały docenione już w starożytności, nic dziwnego więc, że bazuje się na nich przy tworzeniu zdrowych przekąsek. Warto też zwrócić uwagę na przekąski, które mają w swoim składzie żurawinę. Korzyści z jej spożywania jest wiele, między innymi wpływa ona na spowolnienie procesu degeneracji komórek mózgowych.

Jak widać, dobrze jest wprowadzić zdrowe przekąski do swojej codziennej diety. Z powodzeniem mogą służyć jako zamiennik kanapek, dodatek do lunchu lub deser. Idealnie sprawdzą się też w innych biznesowych sytuacjach. 

Sytuacje, w których przekąski sprawdzają się w pracy

Podczas wielu okazji w pracy zdrowe przekąski idealnie wpasują się do sytuacji. Naprawdę. Jeśli wciąż nie jesteś przekonany, czytaj dalej!

1. Zacznijmy od spotkań zespołowych. Takie spotkania lubią się przeciągać, często pracownicy biegają z jednego spotkania na kolejne i nie mają czasu zjeść  pożywnego posiłku. Jeśli więc Wy stworzycie kulturę wspólnego przegryzania zdrowych przekąsek na takich spotkaniach, wszyscy będą w lepszym humorze i przyjemniej będzie się Wam spędzało czas. Nikt nie będzie też zły, jeśli spotkania się przedłużą, a fakt, że przekąski te idealnie komponują się z codzienną dietą sprawi, że pracownicy docenią spotkania zespołowe. Jedzenie jest też czynnikiem integrującym, dlatego tym bardziej przekąski są uzasadnione podczas takich spotkań. 

2. A może chcesz zmotywować pracowników do większego wysiłku intelektualnego? Macie trudny projekt przed sobą, potrzebne będą kreatywne pomysły i burza mózgu? Pozwól zdrowym przekąskom wkroczyć do akcji. Jak tylko spotkacie się w jednej sali, od razu rozdaj pracownikom orzechowo-kakaowe batony, które pobudzą pracę szarych komórek! Spożywane przez pracowników jedzenie ma realny wpływ na ich zdrowie i wydajność, nie powinno się więc lekceważyć tego tematu.

3. Zdarza się na pewno, że Ty i inni pracownicy musicie zostać w firmie po godzinach. Nie jest to powód do radości, dlaczego więc nie umilić sobie tego czasu? Pracownicy często, nawet bardziej niż miesięczne wynagrodzenie, doceniają takie miłe gesty ze strony pracodawcy/przełożonego. Jeśli więc poczęstujesz ich zdrową przekąską, która doda im energii do pracy oraz motywacji, sprawisz, że na pewno się uśmiechną. I docenią, że szanujesz tym samym ich preferencje oraz dietę. 

4. Kolejną okazją są spotkania integracyjne. Nieważne, czy jest to domówka, piknik czy wspólne przesiadywanie dłużej w pracy w celu integracyjnym. Zdrowe przekąski sprawdzą się wszędzie! W ofercie mamy też przekąski do chrupania – idealne zamiast zwykłych chipsów czy paluszków. Warto promować zdrową żywność na każdym kroku w firmie, dlaczego więc nie na spotkaniach integracyjnych?

5. Spotkania biznesowe z klientem zewnętrznym. Może, dla odmiany, zamiast kawałka ciasta, poczęstujesz klienta lub partnera biznesowego suszoną wołowiną? Albo chociaż chipsem warzywnym? Z tego wyniknie kilka korzyści. Po pierwsze, jest to dobry powód do tzw. “small talk” na początek. Po drugie, promujesz wartości organizacji na zewnątrz i pokazujesz, że firma jest nowoczesna, idąca z duchem czasu i troszcząca się o swoich pracowników. No i po trzecie umilisz sobie i klientowi wspólnie spędzony czas. Nie widzimy tutaj żadnych przeciwwskazań!

6. A co powiesz na poczęstowanie zdrową przekąską… osobę starającą się o pracę w Twojej firmie? Już na etapie rekrutacji możesz dzielić się tym, co w organizacji najlepsze. Poza tym wspólne chrupanie na rozmowie rekrutacyjnej to nowość, dzięki której wyróżnisz się na tle innych firm. A dobre wiadomości szybko się rozchodzą.

Obecnie wielu pracowników już powoli wraca do normalnego trybu pracy. Dlaczego więc nie powitać ich w biurze zdrowymi przekąskami? Tym bardziej, że siedzenie w domu i pozamykane siłownie różnie mogły wpłynąć na ich plany żywieniowe. Powróćcie do starych nawyków z nową energią!Czy wciąż masz wątpliwości?

Zdrowe przekąski są świetnym pomysłem zamiast kanapki na drugie śniadanie do pracy. Idealnie też sprawdzą się w wielu innych sytuacjach biznesowych. Firma, inwestując w zdrowe przekąski w miejscu pracy, pokazuje, że dba o swoich pracowników, promuje wartości i jest nowoczesna. Nie zostawaj w tyle i zamów zdrowe przekąski już dziś! Sprawdź naszą ofertą paczek dla firm!

 SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI