CZYM ZASTĄPIĆ DAKTYLE? ZDROWE ZAMIENNIKI CUKIERKÓW.

Masz ochotę na krówkę? Spróbuj daktyla! Daktyle są równie słodkie, jak krówki, ale oprócz zawartości cukru mogą pochwalić się wieloma zdrowymi właściwościami. Przyjrzyjmy się bliżej daktylom i krówkom.

Czym zastąpić cukierki? Zdrowe zamienniki cukierków.

Daktyle zamiast krówek

Czy zastanawiałeś się kiedyś, z czego składa się ten mały niepozorny cukierek? Krówki to jedynie cukier, mleko i masło. Nie znajdziemy w nich zatem zbyt wiele wartości odżywczych.

W 100g krówek znajdziemy ok.:

398 kcal

76 g węglowodanów

4.3 g białka

10.7 g tłuszczów

Daktyle są natomiast równie słodkie, jak krówki, ale wraz z ich zjedzeniem, oprócz przyjemnych doznań smakowych, zwiększymy naszą odorność i zmniejszymy ryzyko zachorowania na miażdżycę. Daktyle mają działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe. Zalecane są przy nadciśnieniu i chorobach sercowo-naczyniowych. Daktyle stanowią bogate źródło witaminy A, C, E, niektórych witamin z grupy B i kwasu foliowego. Znajdziemy w nich również, potas, magnez, żelazo, wapń, fosfor.

100g daktyli to ok.:

277 kcal

65 g węglowodanów

2 g białka

0,4 g tłuszczów