Twoja ulubiona przekąska przed telewizorem to chipsy lub słone paluszki? Chyba nie trzeba przypominać, ze chipsy to bomba kaloryczna, która nie dostarcza nam niczego wartościowego , za to masę niezdrowych składników. By się nimi najeść, trzeba zjeść zazwyczaj całą duża paczkę. Są słone i zwykle zamiast zaspokajać nasz apetyt, jeszcze bardziej go pobudzają. Najlepszym sposobem jest nie wyciągać ręki po paczkę na sklepowej półce, jednak łatwiej powiedzieć, a trudniej zrealizować, szczególnie jeśli od chipsów jesteśmy uzależnieni. Nie jest to też zawsze takie proste, kiedy nie ma się w zanadrzu pomysłu na inną, zdrowszą i szybką w przygotowaniu przekąskę. W dodatku, w małych sklepach chipsy często znajdziemy dość blisko kasy, tak by stojąc głodni w kolejce, mieć wystarczająco dużo czasu, by się na nie skusić. Nasz zamiennik może wydawać się Wam z pozoru niezbyt dobrą alternatywą w porównaniu do ukochanych chipsów, jednak warto się przełamać i choć raz spróbować, by przekonać  się, że nasza wersja chrupkich przekąsek nie jest taka zła. 

Co zamiast chipsów?

Naszą propozycją są płatki – cienkie plasterki marchewki obsypane w  słodkiej lub pikantnej papryce w proszku lub curry. Można też wybrać wersję 'basic’ i zdecydować się na samą obraną marchewkę bez przypraw.

Niektórym zwykła surowa marchewka może wydawać się niezbyt smakowita, ale w rzeczywistości, często potrzebujemy po prostu czegoś do pochrupania i może okazać się, że równie bardzo jak w jedzenie chipsów, możemy wciągnąć się w jedzenie marchewki .

Z tym że między uzależnieniem od  „chipsów” marchewkowych a chipsów tradycyjnych jest pewna różnica – efekt uboczny, który w pierwszym przypadku będzie pozytywny, a w tym drugim niestety negatywny.

https://googleads.g.doubleclick.net/pagead/ads?client=ca-pub-4687049215255525&output=html&h=280&slotname=9281217291&adk=1160211682&adf=1107577215&pi=t.ma~as.9281217291&w=336&lmt=1697823270&format=336×280&url=https%3A%2F%2Fwww.fitomento.com%2Fwiedza%2Fzdrowe-zamienniki%2Fitem%2F275-zamiast-chipsow-marchewka-w-przyprawach&wgl=1&uach=WyJXaW5kb3dzIiwiMTAuMC4wIiwieDg2IiwiIiwiMTE3LjAuNTkzOC4xNTAiLFtdLDAsbnVsbCwiNjQiLFtbIkdvb2dsZSBDaHJvbWUiLCIxMTcuMC41OTM4LjE1MCJdLFsiTm90O0E9QnJhbmQiLCI4LjAuMC4wIl0sWyJDaHJvbWl1bSIsIjExNy4wLjU5MzguMTUwIl1dLDBd&dt=1697823277419&bpp=5&bdt=789&idt=155&shv=r20231011&mjsv=m202310170101&ptt=9&saldr=aa&abxe=1&cookie=ID%3D62f01e2fd57f0c91-22066ff8f0e200ae%3AT%3D1697817834%3ART%3D1697823166%3AS%3DALNI_MbQ5Oj_fZ0fMLX3-K7UjE28qa_GiQ&gpic=UID%3D00000c9e6eca206c%3AT%3D1697817834%3ART%3D1697823166%3AS%3DALNI_MbzqnF4U-uojFExijDJ8A8Dxq2U3g&correlator=7665068001189&frm=20&pv=2&ga_vid=425621818.1697817839&ga_sid=1697823278&ga_hid=1377941760&ga_fc=1&ga_cid=2146320808.1697817841&u_tz=120&u_his=1&u_h=864&u_w=1536&u_ah=824&u_aw=1536&u_cd=24&u_sd=1.25&dmc=8&adx=175&ady=1284&biw=1519&bih=747&scr_x=0&scr_y=0&eid=44759926%2C44759875%2C44759837%2C31077327%2C44795922%2C44805112%2C44805534%2C44805681%2C44805933%2C31078297%2C44803791%2C31078663%2C31078665%2C31078668%2C31078670&oid=2&pvsid=292609851443212&tmod=1738575084&uas=0&nvt=1&ref=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F&fc=896&brdim=0%2C0%2C0%2C0%2C1536%2C0%2C1536%2C824%2C1536%2C747&vis=1&rsz=%7C%7CeEbr%7C&abl=CS&pfx=0&fu=0&bc=31&td=1&nt=1&ifi=1&uci=a!1&btvi=1&fsb=1&xpc=Q3Kpwj8R7z&p=https%3A//www.fitomento.com&dtd=174

Przeczytaj też: Czy kawa tuczy?

Przyjrzyjmy się wartościom odżywczym obu produktów:

Marchewka – wartości odżywcze w 100g:

Wartość energetyczna: 27kcal

Białko 1g

Węglowodany 5,1g

Tłuszcz 0,2g

Chipsy – wartości odżywcze w 100g:

Wartość energetyczna: ok. 520kcal

Białko 6,1g

Węglowodany 50g

Tłuszcz 30g

Nadal nie do końca przekonany do surowej marchewki z przyprawami?

Spróbuj pieczonych warzyw w ziołach!  

Przeczytaj też:

Czym zastąpić masło w cieście i na kanapce?

Czym zastąpić majonez?